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ÜBER MICH

Ich liebe Sport! Seit meinem 20. Lebensjahr betreibe ich am liebsten Ausdauer- und Kraftsport. Als Mutter einer 8-jährigen Tochter, weiß ich wie herausfordernd es ist, Sport in den Alltag zu integrieren und habe mich deshalb auf funktionelles Training in den eigenen vier Wänden spezialisiert.

BETTINA POREDA
Dipl. Fitness & Personal-Trainerin

„Mein Angebot richtet sich an das junge Mädchen bis zur reifen Lady, Anfängerin wie Fortgeschrittene. Mein Trainingsrepertoire umfasst vom funktionellen Training mit dem eigenen Körpergewicht, Hilfsmitteln wie Widerstandsbändern, Schlingentrainer (TRX), Gewichtsmanschetten und Gymnastikball bis zu Krafttraining mit schweren Gewichten.“

Während meiner Ausbildung zur Personal Trainerin entdeckte ich meine Leidenschaft für Krafttraining mit schweren Gewichten und Muskelaufbau. Neben Fitness interessiere ich mich für gesunde Ernährung, Beauty & Fashion.
Ich bin 38 Jahre alt, geborene Klosterneuburgerin und seit 10 Jahren verheiratet.

LEISTUNGEN

Auf weibliche Bedürfnisse abgestimmtes und abwechslungsreiches Personal Training,
am Ort Ihrer Wahl mit Spaß- und Erfolgsgarantie.

Bikini Figur

Strong is the new sexy! Mit festen Beinen, straffen Armen und einem knackigen Po
machen Sie im Bikini garantiert eine tolle Figur.

Mobil & stabil

Stärkung der inneren Haltemuskulatur (Core-Training) für bessere Leistungen im Sport, gegen Haltungsschäden und Abhilfe bei Bandscheiben-Problemen.

Hochzeits fit

Sie wollen am schönsten Tag Ihres Lebens beim Torte anschneiden die Oberhand bewahren? Ich sorge für definierte Arme und die nötige Kraft hierfür.

Beckenboden fit

Gezielte Übungen zur Festigung des Gewebes gegen Harninkontinenz und gesteigerte sexuelle Empfindsamkeit. Ideal nach der Schwangerschaft und im Alter.

Cellulite adé

Orange gehört in den Smoothie und nicht auf den Po! Das beste Mittel gegen Cellulite ist Krafttraining. Keine Angst – Sie werden nicht wie Arnold enden.

Rücken-Fit

Training mit dem Ziel der Stärkung der Rückenmuskulatur. Die ideale Prävention und Linderung von Rückenschmerzen oder Problemen mit den Bandscheiben.

Gruppentrainings

Trainieren in der Gruppe und gemeinsam den inneren Schweinehund bekämpfen – massgeschneidertes Training für Sie und bis zu 3 Ihrer Freundinnen.

Mama & Baby

Ihr Baby lässt Sie keinen Schritt alleine machen? Kenne ich nur zu gut! Wir integrieren Ihren süßen Quengelgeist einfach in unser Training.

Mama fit

Die Schwangerschaft hat Spuren hinterlassen? Durch gezielte Kräftigungsübungen
wird der Bauch wieder straff und Sie erhalten die alte Form zurück.

PREISE

Trainingseinheiten auch als Geschenkgutscheine erhältlich.

EINZELSTUNDE

€ 59

Dauer: 60 Minuten

10 EINHEITEN

€ 55

je Einheit (60 Minuten)

20 EINHEITEN

€ 49

je Einheit (60 Minuten)

Hinweis: Für Abendtermine (nach 19:00) und Sonn-/Feiertage werden je Einheit € 20 Aufpreis verrechnet.

KONTAKT

Am besten erreichen Sie mich telefonisch unter:

0676 509 10 11

oder per Kontaktformular:

Trainings-Locations:

  • Training bei Ihnen zu Hause
  • In einem Fitnesscenter Ihrer Wahl
  • In der freien Natur rund um Klosterneuburg

Kontakt:

E-Mail: bettina.poreda@hotmail.de
Telefon: 0676 / 509 10 11

Bettina Poreda
Dipl. Fitness- und Personal Trainerin

Rechtliches und Bankverbindung:

Mitglied der Wirtschaftskammer Niederösterreich.
UID Nummer: beantragt

Bank Austria
IBAN: AT49 1200 0007 7404 0182
BIC: BKAUATWW

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